8.6 km | 00:42:41 | 04:57/km日期: 2022-10-26 10:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'07" / 04'22" / 04'45" / 04'55" / 04'32" / 04'37" / 04'42" / 04'50" / 08'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.18 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'22" | 00:09'29" |
| 3 | 04'45" | 00:14'14" |
| 4 | 04'55" | 00:19'09" |
| 5 | 04'32" | 00:23'41" |
| 6 | 04'37" | 00:28'18" |
| 7 | 04'42" | 00:33'00" |
| 8 | 04'50" | 00:37'50" |
| 8.6 | 08'01" | 00:42'41" |
ricky tseng 說推
留言 
