5.0 km | 00:29:46 | 05:54/km日期: 2022-10-26 08:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 06'13" / 06'21" / 05'28" / 06'21" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 07'51" (+03'20") | 200 / 600 |
3 | | 04'40" (+00'09") | 400 / 1000 |
4 | | 08'08" (+03'37") | 200 / 1200 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 1600 |
6 | | 08'29" (+03'58") | 200 / 1800 |
7 | | 04'40" (+00'09") | 400 / 2200 |
8 | | 09'04" (+04'33") | 200 / 2400 |
9 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 2800 |
10 | | 09'13" (+04'42") | 200 / 3000 |
11 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 3400 |
12 | | 08'56" (+04'25") | 200 / 3600 |
13 | | 04'35" (+00'04") | 400 / 4000 |
14 | | 08'38" (+04'07") | 200 / 4200 |
15 | | 04'31" | 400 / 4600 |
16 | | 06'39" (+02'08") | 438 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'13" | 00:11'29" |
3 | 06'21" | 00:17'50" |
4 | 05'28" | 00:23'18" |
5 | 06'21" | 00:29'39" |
5.0 | 05'09" | 00:29'51" |