3.4 km | 00:30:13 | 08:59/km日期: 2022-10-25 18:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 08'14" / 07'59" / 09'20" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+01'29") | 400 / 400 |
2 | | 08'19" (+01'24") | 400 / 800 |
3 | | 08'18" (+01'23") | 400 / 1200 |
4 | | 07'36" (+00'41") | 400 / 1600 |
5 | | 07'52" (+00'57") | 400 / 2000 |
6 | | 07'29" (+00'34") | 400 / 2400 |
7 | | 06'55" | 400 / 2800 |
8 | | 16'26" (+09'31") | 400 / 3200 |
9 | | 10'47" (+03'52") | 154 / 3355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.21 km Nike Pegasus 飛馬39 累積 :
205.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'59" | 00:16'13" |
3 | 09'20" | 00:25'33" |
3.4 | 13'11" | 00:30'14" |