12.0 km | 01:14:39 | 06:13/km日期: 2015-10-16 18:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 06'11" / 05'26" / 06'07" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'59" / 05'33" / 06'17" / 05'49" / 1958'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'14") | 1307 / 1307 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1803 / 3111 |
3 | | 07'27" (+02'03") | 201 / 3312 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 997 / 4310 |
5 | | 07'17" (+01'53") | 205 / 4516 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 997 / 5513 |
7 | | 07'23" (+01'59") | 202 / 5716 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 997 / 6714 |
9 | | 07'19" (+01'55") | 204 / 6919 |
10 | | 05'45" (+00'21") | 997 / 7917 |
11 | | 07'47" (+02'23") | 192 / 8109 |
12 | | 05'24" | 997 / 9107 |
13 | | 07'41" (+02'17") | 194 / 9302 |
14 | | 05'51" (+00'27") | 1708 / 11010 |
15 | | 08'02" (+02'38") | 186 / 11197 |
16 | | 07'51" (+02'27") | 806 / 12004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'11" | 00:13'59" |
3 | 05'26" | 00:19'25" |
4 | 06'07" | 00:25'32" |
5 | 05'55" | 00:31'27" |
6 | 05'53" | 00:37'20" |
7 | 05'51" | 00:43'11" |
8 | 05'59" | 00:49'10" |
9 | 05'33" | 00:54'43" |
10 | 06'17" | 01:01'00" |
11 | 05'49" | 01:06'49" |
12.0 | 07'47" | 01:14'39" |