5.3 km | 00:52:24 | 09:52/km日期: 2022-10-25 06:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 10'23" / 09'47" / 09'35" / 09'40" / 09'31" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'30" (+00'59") | 1004 / 1004 | 158 / 59 |
2 | | 09'42" (+00'11") | 1007 / 2012 | 152 / 67 |
3 | | 09'38" (+00'07") | 1002 / 3015 | 154 / 67 |
4 | | 09'35" (+00'04") | 1006 / 4021 | 156 / 66 |
5 | | 09'31" | 1002 / 5024 | 153 / 68 |
6 | | 10'18" (+00'47") | 308 / 5332 | 152 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'47" | 00:20'10" |
3 | 09'35" | 00:29'45" |
4 | 09'40" | 00:39'25" |
5 | 09'31" | 00:48'56" |
5.3 | 11'13" | 00:52'24" |