4.3 km | 00:31:32 | 07:15/km日期: 2022-10-24 20:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 06'57" / 07'06" / 07'46" / 07'01" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 349 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'06" | 00:14'03" |
3 | 07'46" | 00:21'49" |
4 | 07'01" | 00:28'50" |
4.3 | 06'40" | 00:31'10" |