7.0 km | 00:45:46 | 06:32/km日期: 2022-10-24 21:59 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'32" / 06'31" / 06'34" / 06'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'03") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.34 km ![](images/shoe.png)
ASICS Dynamis BOA 累積 :
860.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'25" | 00:13'08" |
3 | 06'32" | 00:19'40" |
4 | 06'31" | 00:26'11" |
5 | 06'34" | 00:32'45" |
6 | 06'34" | 00:39'19" |
7.0 | 06'27" | 00:45'46" |