李家陞 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李家陞基隆
ID 719453

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2.8 km | 01:04:28 | 22:46/km

日期: 2022-10-24 11:25 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 09'59" / 28'27" / 16'33" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'51"

1013 / 1013

2

30'14"

(40'13")

26'54" (+17'03")

1123 / 2136

3

19'50"

(01:00'03")

19'21" (+09'30")

1024 / 3161

10月累積里程 : 2.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	28'27"	00:38'26"
3	16'33"	00:54'59"
3.1	46'42"	01:00'03"

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