7.2 km | 01:03:23 | 08:50/km日期: 2022-10-23 09:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 11'06" / 09'34" / 09'00" / 08'57" / 08'30" / 07'34" / 07'11" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'00" (+01'49") | 168 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 09'34" | 00:20'40" |
3 | 09'00" | 00:29'40" |
4 | 08'57" | 00:38'37" |
5 | 08'30" | 00:47'07" |
6 | 07'34" | 00:54'41" |
7 | 07'11" | 01:01'52" |
7.2 | 03'51" | 01:02'31" |