2.8 km | 00:20:09 | 07:16/km日期: 2022-10-06 21:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 07'08" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+06'11") | 169 / 169 |
2 | | 03'26" (+00'25") | 95 / 265 |
3 | | 06'19" (+03'18") | 109 / 374 |
4 | | 03'01" | 98 / 473 |
5 | | 10'42" (+07'41") | 123 / 597 |
6 | | 03'24" (+00'23") | 82 / 679 |
7 | | 14'09" (+11'08") | 40 / 720 |
8 | | 03'09" (+00'08") | 191 / 912 |
9 | | 09'34" (+06'33") | 221 / 1133 |
10 | | 03'12" (+00'11") | 196 / 1330 |
11 | | 14'35" (+11'34") | 81 / 1412 |
12 | | 03'16" (+00'15") | 193 / 1605 |
13 | | 15'49" (+12'48") | 64 / 1669 |
14 | | 03'31" (+00'30") | 195 / 1864 |
15 | | 17'42" (+14'41") | 84 / 1949 |
16 | | 03'25" (+00'24") | 195 / 2144 |
17 | | 28'10" (+25'09") | 77 / 2222 |
18 | | 03'12" (+00'11") | 191 / 2413 |
19 | | 14'47" (+11'46") | 76 / 2490 |
20 | | 03'23" (+00'22") | 199 / 2689 |
21 | | 18'12" (+15'11") | 78 / 2768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'08" | 00:13'30" |
2.8 | 08'28" | 00:20'01" |