10.9 km | 01:23:22 | 07:39/km日期: 2022-10-22 15:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'37" / 05'48" / 05'45" / 05'56" / 05'48" / 13'21" / 07'20" / 09'58" / 08'39" / 07'52" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+07'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+04'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'38" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" (+02'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'15" (+02'40") | 889 / 10889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'48" | 00:11'25" |
3 | 05'45" | 00:17'10" |
4 | 05'56" | 00:23'06" |
5 | 05'48" | 00:28'54" |
6 | 13'21" | 00:42'15" |
7 | 07'20" | 00:49'35" |
8 | 09'58" | 00:59'33" |
9 | 08'39" | 01:08'12" |
10 | 07'52" | 01:16'04" |
10.9 | 08'14" | 01:23'24" |