5.1 km | 00:20:28 | 03:59/km日期: 2022-10-22 17:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'04" / 04'04" / 03'55" / 04'02" / 03'56" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'08") | 198 / 198 |
2 | | 04'05" (+00'15") | 201 / 400 |
3 | | 04'07" (+00'17") | 202 / 602 |
4 | | 03'59" (+00'09") | 207 / 810 |
5 | | 03'59" (+00'09") | 205 / 1015 |
6 | | 04'02" (+00'12") | 206 / 1222 |
7 | | 04'00" (+00'10") | 203 / 1426 |
8 | | 03'58" (+00'08") | 207 / 1633 |
9 | | 04'06" (+00'16") | 199 / 1833 |
10 | | 04'08" (+00'18") | 199 / 2032 |
11 | | 04'01" (+00'11") | 202 / 2235 |
12 | | 03'52" (+00'02") | 209 / 2445 |
13 | | 03'56" (+00'06") | 205 / 2650 |
14 | | 04'01" (+00'11") | 199 / 2850 |
15 | | 03'56" (+00'06") | 206 / 3057 |
16 | | 03'58" (+00'08") | 206 / 3263 |
17 | | 03'50" | 216 / 3479 |
18 | | 04'02" (+00'12") | 204 / 3683 |
19 | | 04'08" (+00'18") | 199 / 3882 |
20 | | 04'04" (+00'14") | 204 / 4087 |
21 | | 03'57" (+00'07") | 208 / 4295 |
22 | | 04'01" (+00'11") | 202 / 4498 |
23 | | 03'56" (+00'06") | 204 / 4702 |
24 | | 03'54" (+00'04") | 208 / 4911 |
25 | | 03'38" | 214 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.17 km Nike Vaporfly Next% 2 白綠 累積 :
1472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'04" | 00:08'08" |
3 | 03'55" | 00:12'03" |
4 | 04'02" | 00:16'05" |
5 | 03'56" | 00:20'01" |
5.1 | 03'33" | 00:20'28" |