3.0 km | 00:33:33 | 11:10/km日期: 2022-10-22 08:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4002 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 10'36" / 10'21" / 10'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+00'06") | 1000 / 1000 | 117 / 79 |
2 | | 10'37" | 1000 / 2000 | 123 / 76 |
3 | | 11'04" (+00'27") | 1000 / 3000 | 123 / 73 |
4 | | 02:03'44" (+53'07") | 18 / 3018 | 25 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 10'21" | 00:20'57" |
3 | 10'56" | 00:31'53" |
3.0 | 2777'46" | 00:33'33" |