Candy Lin 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Candy Lin 台中
ID 615712

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3.1 km | 00:48:55 | 15:47/km

日期: 2022-09-15 19:47 - 平均心率: 113 - 踏頻: 58 - 卡路里: 188 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	15'37"	00:31'21"
3	13'22"	00:44'43"
3.1	12'05"	00:45'54"

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