8.1 km | 00:48:48 | 06:02/km日期: 2022-10-22 08:39 - 平均心率: 169 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'54" / 06'03" / 06'27" / 06'29" / 06'40" / 06'20" / 05'55" / 04'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'38") | 490 / 490 |
2 | | 06'00" (+01'07") | 400 / 890 |
3 | | 06'08" (+01'15") | 400 / 1290 |
4 | | 06'07" (+01'14") | 400 / 1690 |
5 | | 06'04" (+01'11") | 400 / 2090 |
6 | | 06'13" (+01'20") | 400 / 2489 |
7 | | 06'31" (+01'38") | 390 / 2880 |
8 | | 06'38" (+01'45") | 400 / 3280 |
9 | | 06'18" (+01'25") | 400 / 3679 |
10 | | 06'38" (+01'45") | 400 / 4080 |
11 | | 06'46" (+01'53") | 400 / 4480 |
12 | | 06'26" (+01'33") | 400 / 4880 |
13 | | 06'29" (+01'36") | 400 / 5280 |
14 | | 06'20" (+01'27") | 400 / 5680 |
15 | | 06'20" (+01'27") | 400 / 6080 |
16 | | 06'05" (+01'12") | 400 / 6480 |
17 | | 05'46" (+00'53") | 400 / 6880 |
18 | | 05'27" (+00'34") | 400 / 7280 |
19 | | 04'53" | 400 / 7680 |
20 | | 04'06" | 400 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 144~175 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 175~197 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 197~204 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 204~216 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 216~222 | 97.5~100% |
最大心率為222 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'03" | 00:11'57" |
3 | 06'27" | 00:18'24" |
4 | 06'29" | 00:24'53" |
5 | 06'40" | 00:31'33" |
6 | 06'20" | 00:37'53" |
7 | 05'55" | 00:43'48" |
8 | 04'45" | 00:48'33" |
8.1 | 03'19" | 00:48'49" |