6.1 km | 00:33:41 | 05:31/km日期: 2022-10-08 22:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'59" / 05'25" / 05'38" / 05'11" / 05'26" / 05'14" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'25" | 00:11'24" |
3 | 05'38" | 00:17'02" |
4 | 05'11" | 00:22'13" |
5 | 05'26" | 00:27'39" |
6 | 05'14" | 00:32'53" |
6.1 | 04'32" | 00:33'18" |