7.2 km | 00:50:15 | 07:01/km日期: 2015-10-15 06:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'32" / 07'03" / 07'15" / 06'52" / 06'57" / 06'36" / 06'53" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'52") | 1005 / 1005 | 147 / 90 |
2 | | 07'02" (+00'25") | 1001 / 2007 | 147 / 96 |
3 | | 07'12" (+00'35") | 1005 / 3013 | 146 / 94 |
4 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 4014 | 145 / 100 |
5 | | 06'55" (+00'18") | 1004 / 5018 | 141 / 101 |
6 | | 06'37" | 1005 / 6023 | 145 / 103 |
7 | | 06'51" (+00'14") | 1004 / 7027 | 145 / 100 |
8 | | 06'39" (+00'02") | 157 / 7185 | 142 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.41 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'03" | 00:14'35" |
3 | 07'15" | 00:21'50" |
4 | 06'52" | 00:28'42" |
5 | 06'57" | 00:35'39" |
6 | 06'36" | 00:42'15" |
7 | 06'53" | 00:49'08" |
7.2 | 07'04" | 00:50'15" |