3.6 km | 00:50:21 | 14:10/km日期: 2022-10-21 18:44 - 平均心率: 89 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 14'40" / 13'43" / 15'06" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" | 550 / 3550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 13'43" | 00:28'23" |
3 | 15'06" | 00:43'29" |
3.6 | 12'27" | 00:50'21" |