3.0 km | 00:13:43 | 04:37/km日期: 2015-10-14 20:32 - 平均心率: 173 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'20") | 200 / 200 |
2 | | 04'55" (+00'55") | 193 / 394 |
3 | | 04'47" (+00'47") | 192 / 586 |
4 | | 04'53" (+00'53") | 194 / 781 |
5 | | 04'45" (+00'45") | 198 / 979 |
6 | | 04'47" (+00'47") | 194 / 1174 |
7 | | 04'48" (+00'48") | 192 / 1366 |
8 | | 04'29" (+00'29") | 201 / 1568 |
9 | | 04'36" (+00'36") | 198 / 1767 |
10 | | 04'43" (+00'43") | 189 / 1956 |
11 | | 04'14" (+00'14") | 196 / 2153 |
12 | | 04'23" (+00'23") | 198 / 2351 |
13 | | 04'37" (+00'37") | 387 / 2738 |
14 | | 04'00" | 197 / 2936 |
15 | | 07'31" (+03'31") | 28 / 2965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'42" | 00:09'27" |
3.0 | 04'26" | 00:13'44" |