3.0 km | 00:13:08 | 04:27/km日期: 2015-10-14 20:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'33" / 04'22" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 193 / 193 |
2 | | 04'43" (+00'34") | 189 / 382 |
3 | | 04'24" (+00'15") | 197 / 580 |
4 | | 04'43" (+00'34") | 192 / 772 |
5 | | 04'20" (+00'11") | 202 / 974 |
6 | | 04'44" (+00'35") | 185 / 1159 |
7 | | 04'12" (+00'03") | 205 / 1365 |
8 | | 04'29" (+00'20") | 197 / 1562 |
9 | | 04'22" (+00'13") | 200 / 1763 |
10 | | 04'28" (+00'19") | 193 / 1956 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 198 / 2155 |
12 | | 04'15" (+00'06") | 193 / 2349 |
13 | | 04'36" (+00'27") | 199 / 2548 |
14 | | 04'37" (+00'28") | 204 / 2753 |
15 | | 04'36" (+00'27") | 188 / 2941 |
16 | | 00'46" | 11 / 2952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'22" | 00:08'55" |
3.0 | 04'26" | 00:13'09" |