Krauser Young 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
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3.4 km | 00:20:09 | 06:00/km

日期: 2022-10-20 20:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'03" / 05'55" / 06'02" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.78 km

Mizuno WAVE INSPIRE 17 SW 累積 : 705.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
3.4	06'05"	00:20'09"

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成績 : 02:30:48

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