16.2 km | 01:21:41 | 05:03/km日期: 2015-10-14 18:33 - 總爬升: 142 m - 地點: 猴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'54" / 05'29" / 05'45" / 05'48" / 04'59" / 04'49" / 04'42" / 04'58" / 04'37" / 04'42" / 04'59" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 05'16" / 04'46" / 04'19" /
壽柴山例行山訓夜跑。這學期星期三是爆肝日,難得今天因為段考不用上第八節,終於可以回來和大家一起跑跑猴山。
北癡F4少了阿威,三缺一的阿男、阿星和我一路喇賽上山海宮,到達山海宮之後,阿星選擇折返,我則決定在傷後第一次挑戰下兵營再回來,此時阿男加速了,一路只能遠遠看到阿男的車尾燈,回程加速欲追趕阿男、波叔和韋振,不過到了宿舍區原路折返20K的那個路口,看著這三個肖ㄟ左轉上去,我內心沒什麼掙扎,還是向右轉了...XD
下次再來猴山應該是一個月後了!我會想念山裡的潑猴的...(不是
10月累積里程 :
363.57 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave amulet 6 SB3.5 累積 :
1060.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'29" | 00:13'23" |
3 | 05'45" | 00:19'08" |
4 | 05'48" | 00:24'56" |
5 | 04'59" | 00:29'55" |
6 | 04'49" | 00:34'44" |
7 | 04'42" | 00:39'26" |
8 | 04'58" | 00:44'24" |
9 | 04'37" | 00:49'01" |
10 | 04'42" | 00:53'43" |
11 | 04'59" | 00:58'42" |
12 | 04'40" | 01:03'22" |
13 | 04'32" | 01:07'54" |
14 | 04'36" | 01:12'30" |
15 | 05'16" | 01:17'46" |
16 | 04'46" | 01:22'32" |
16.2 | 04'18" | 01:23'15" |