3.5 km | 00:18:48 | 05:21/km日期: 2015-10-14 18:16 - 地點: 燕巢 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'30" / 05'10" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 509 / 3509 |
道路練習 * 3.5 km
阿公店水庫堤岸跑1.75公里來回
10月累積里程 :
305.45 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 BN58(黃色小ㄚ) 累積 :
1120.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'30" | 00:11'02" |
3 | 05'10" | 00:16'12" |
3.5 | 05'06" | 00:18'48" |