Mary Tsai 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mary Tsai 基隆
ID 238318

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3.3 km | 00:52:42 | 16:01/km

日期: 2015-10-14 16:50 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 13'55" / 11'36" / 18'24" / 30'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

13'57" (+02'41")

392 / 392

2

05'38"

(11'07")

13'45" (+02'29")

409 / 802

3

05'08"

(16'15")

13'06" (+01'50")

391 / 1193

4

04'43"

(20'58")

11'35" (+00'19")

407 / 1600

5

04'33"

(25'31")

11'16"

403 / 2004

展開計圈分析

10月累積里程 : 37.18 km

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Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	11'36"	00:25'31"
3	18'24"	00:43'55"
3.3	30'23"	00:52'42"

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