6.1 km | 00:31:27 | 05:09/km日期: 2022-10-18 06:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 08'55" / 04'49" / 06'36" / 07'18" / 05'04" / 09'12" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'09") | 770 / 770 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 1770 |
3 | | 04'45" (+00'25") | 609 / 2380 |
4 | | 07'39" (+03'19") | 653 / 3033 |
5 | | 04'20" | 1000 / 4033 |
6 | | 04'36" (+00'16") | 684 / 4717 |
7 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 5717 |
8 | | 04'18" | 382 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 04'49" | 00:13'44" |
3 | 06'36" | 00:20'20" |
4 | 07'18" | 00:27'38" |
5 | 05'04" | 00:32'42" |
6 | 09'12" | 00:41'54" |
6.1 | 03'50" | 00:42'17" |