4.2 km | 00:25:02 | 05:58/km日期: 2022-09-29 16:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4326 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'54" / 05'58" / 05'58" / 05'53" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1001 / 1001 | 170 / 98 |
2 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 2001 | 172 / 97 |
3 | | 05'59" (+00'04") | 1002 / 3004 | 173 / 96 |
4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4004 | 174 / 96 |
5 | | 06'11" (+00'16") | 190 / 4195 | 172 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'58" | 00:11'52" |
3 | 05'58" | 00:17'50" |
4 | 05'53" | 00:23'43" |
4.2 | 06'44" | 00:25'02" |