10.0 km | 01:18:37 | 07:50/km日期: 2022-10-16 06:49 - 平均心率: 180 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 14492 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 09'01" / 07'28" / 07'28" / 07'37" / 07'29" / 07'58" / 07'24" / 07'54" / 07'54" / 08'02" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+01'40") | 900 / 900 | 167 / 65 |
2 | | 07'28" (+00'01") | 900 / 1800 | 190 / 70 |
3 | | 07'27" | 900 / 2700 | 190 / 70 |
4 | | 07'36" (+00'09") | 900 / 3601 | 188 / 69 |
5 | | 07'30" (+00'03") | 901 / 4502 | 187 / 70 |
6 | | 07'59" (+00'32") | 900 / 5402 | 182 / 68 |
7 | | 07'30" (+00'03") | 900 / 6303 | 186 / 71 |
8 | | 07'34" (+00'07") | 901 / 7204 | 186 / 70 |
9 | | 07'49" (+00'22") | 900 / 8104 | 184 / 69 |
10 | | 07'59" (+00'32") | 900 / 9005 | 183 / 67 |
11 | | 08'07" (+00'40") | 901 / 9906 | 183 / 66 |
12 | | 07'55" (+00'28") | 121 / 10027 | 177 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'28" | 00:16'29" |
3 | 07'28" | 00:23'57" |
4 | 07'37" | 00:31'34" |
5 | 07'29" | 00:39'03" |
6 | 07'58" | 00:47'01" |
7 | 07'24" | 00:54'25" |
8 | 07'54" | 01:02'19" |
9 | 07'54" | 01:10'13" |
10 | 08'02" | 01:18'15" |
10.0 | 12'57" | 01:18'37" |