MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳怡伶
台北市
ID 320096
15 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳怡伶
198.7 km
|
07:16:51
|
27.3 km/h
日期:
2022-10-09 06:43
-
總爬升:
453 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1560 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1102.71 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
2.0 %
2
15.3
-0.8 %
3
25.5
-0.4 %
4
14.3
-0.1 %
5
13.9
1.0 %
6
18.2
-0.3 %
7
20.5
1.0 %
8
20.0
-0.9 %
9
23.1
-1.2 %
10
3.8
-0.8 %
11
30.0
-0.4 %
12
30.0
1.0 %
13
31.3
-0.1 %
14
33.6
-0.2 %
15
32.1
1.3 %
16
32.4
-0.6 %
17
31.3
0.0 %
18
30.5
1.4 %
19
34.3
-1.0 %
20
30.8
1.4 %
21
34.0
-0.7 %
22
32.7
-0.3 %
23
22.2
-0.2 %
24
24.8
-0.2 %
25
29.5
-0.1 %
26
29.8
1.5 %
27
32.1
3.0 %
28
33.0
-0.2 %
29
29.5
1.5 %
30
28.1
1.6 %
31
31.6
-1.2 %
32
36.4
-0.9 %
33
35.0
-0.4 %
34
33.6
-0.3 %
35
35.3
-0.2 %
36
30.3
2.3 %
37
28.3
2.4 %
38
8.2
1.8 %
39
37.1
-1.0 %
40
19.7
4.0 %
41
17.6
3.6 %
42
26.7
-4.1 %
43
56.2
-2.9 %
44
40.4
-1.6 %
45
8.7
-0.3 %
46
31.0
1.0 %
47
22.0
1.8 %
48
2.3
-0.3 %
49
32.1
-1.8 %
50
31.9
1.0 %
51
31.9
1.0 %
52
32.4
1.0 %
53
33.0
-0.4 %
54
7.2
1.0 %
55
1.6
-0.9 %
56
26.7
-0.7 %
57
29.5
-0.4 %
58
28.8
-0.1 %
59
28.8
1.7 %
60
26.1
1.3 %
61
25.9
1.0 %
62
22.4
2.0 %
63
30.3
-0.6 %
64
26.9
-0.4 %
65
27.9
-0.2 %
66
21.7
1.0 %
67
31.3
2.4 %
68
40.0
-1.1 %
69
8.0
-0.6 %
70
20.6
-1.0 %
71
24.2
-0.6 %
72
26.7
-0.4 %
73
29.3
1.7 %
74
19.6
1.0 %
75
28.8
1.0 %
76
31.3
1.5 %
77
26.3
1.7 %
78
36.4
-0.1 %
79
38.7
-0.8 %
80
36.0
-0.5 %
81
35.6
-0.3 %
82
12.4
1.0 %
83
23.5
-0.1 %
84
22.0
1.0 %
85
2.9
2.0 %
86
13.2
-0.1 %
87
18.3
-0.4 %
88
16.7
1.0 %
89
27.7
-0.1 %
90
18.7
1.3 %
91
19.6
-0.4 %
92
25.0
1.5 %
93
24.8
1.5 %
94
30.5
2.0 %
95
40.4
-0.1 %
96
17.6
-0.5 %
97
30.8
-0.3 %
98
2.0
3.5 %
99
14.2
-0.2 %
100
24.5
-0.2 %
101
25.4
1.3 %
102
22.6
-0.1 %
103
25.9
-0.1 %
104
31.9
-0.4 %
105
23.2
1.3 %
106
30.8
-0.4 %
107
27.5
2.0 %
108
35.0
-0.2 %
109
26.9
1.0 %
110
30.3
-0.2 %
111
29.0
-0.2 %
112
28.1
-0.4 %
113
33.3
-0.1 %
114
23.2
-0.2 %
115
28.3
1.7 %
116
25.7
-0.4 %
117
29.8
1.0 %
118
31.0
1.0 %
119
32.4
-0.1 %
120
25.2
-0.9 %
121
29.5
1.0 %
122
30.5
-0.2 %
123
30.0
1.0 %
124
22.6
-0.3 %
125
30.3
1.3 %
126
29.5
-0.3 %
127
30.8
-0.2 %
128
25.9
1.0 %
129
0.7
-0.6 %
130
22.0
1.3 %
131
25.7
-0.1 %
132
28.8
0.0 %
133
20.7
1.0 %
134
21.4
-0.6 %
135
20.7
-0.1 %
136
31.9
-0.2 %
137
35.3
-0.1 %
138
27.3
-0.2 %
139
33.6
1.0 %
140
32.7
-0.1 %
141
31.6
1.3 %
142
31.3
-0.9 %
143
18.0
1.5 %
144
32.7
0.0 %
145
30.0
2.0 %
146
33.6
1.7 %
147
45.0
-0.1 %
148
41.4
-0.1 %
149
32.7
-0.8 %
150
20.3
1.0 %
151
18.7
-0.3 %
152
34.3
-0.4 %
153
27.7
-0.1 %
154
27.5
-0.1 %
155
25.2
-0.2 %
156
11.2
1.0 %
157
23.8
1.3 %
158
31.3
-0.6 %
159
24.3
-0.1 %
160
30.0
0.0 %
161
32.7
-0.1 %
162
32.4
-0.4 %
163
22.2
-0.1 %
164
20.8
0.0 %
165
27.5
-0.1 %
166
23.8
1.0 %
167
27.5
-0.7 %
168
24.5
1.0 %
169
27.5
-0.2 %
170
27.1
1.0 %
171
1.2
-0.8 %
172
4.0
1.0 %
173
22.5
-0.1 %
174
24.0
-0.1 %
175
24.3
1.0 %
176
29.0
-0.1 %
177
16.7
-0.1 %
178
17.4
-0.1 %
179
14.1
-0.3 %
180
24.2
1.0 %
181
30.0
-0.5 %
182
28.1
-1.1 %
183
21.3
-0.1 %
184
31.3
1.0 %
185
21.6
-0.9 %
186
23.7
-0.2 %
187
24.3
-0.2 %
188
20.2
-0.1 %
189
32.1
-0.1 %
190
32.7
1.0 %
191
25.7
-0.4 %
192
40.4
0.0 %
193
31.3
1.5 %
194
31.9
-1.3 %
195
30.8
-0.2 %
196
24.5
-1.0 %
197
30.5
-0.1 %
198
30.8
1.0 %
198.7
12.4
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :