8.1 km | 02:09:51 | 16:05/km日期: 2022-10-14 09:40 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 12'41" / 16'06" / 12'36" / 72'20" / 11'59" / 36'47" / 09'07" / 13'46" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'06" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'46" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'47" (+27'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'46" (+04'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'59" (+11'52") | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 492.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 16'06" | 00:28'47" |
3 | 12'36" | 00:41'23" |
4 | 72'20" | 01:53'43" |
5 | 11'59" | 02:05'42" |
6 | 36'47" | 02:42'29" |
7 | 09'07" | 02:51'36" |
8 | 13'46" | 03:05'22" |
8.1 | 05'55" | 03:05'46" |