7.2 km | 00:52:20 | 07:15/km日期: 2022-10-14 08:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'31" / 07'59" / 08'11" / 09'13" / 05'48" / 06'54" / 05'35" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'59" | 00:15'30" |
3 | 08'11" | 00:23'41" |
4 | 09'13" | 00:32'54" |
5 | 05'48" | 00:38'42" |
6 | 06'54" | 00:45'36" |
7 | 05'35" | 00:51'11" |
7.2 | 05'20" | 00:52'21" |