5.5 km | 00:35:09 | 06:21/km日期: 2022-10-13 21:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 06'37" / 06'37" / 07'28" / 06'38" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'59") | 530 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'37" | 00:12'39" |
| 3 | 06'37" | 00:19'16" |
| 4 | 07'28" | 00:26'44" |
| 5 | 06'38" | 00:33'22" |
| 5.5 | 06'56" | 00:37'03" |
留言 
