5.9 km | 00:30:59 | 05:13/km日期: 2022-10-12 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'32" / 05'15" / 05'42" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'29") | 413 / 413 |
2 | | 04'09" (+00'10") | 416 / 830 |
3 | | 05'50" (+01'51") | 453 / 1283 |
4 | | 04'01" (+00'02") | 422 / 1706 |
5 | | 05'50" (+01'51") | 419 / 2125 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 412 / 2538 |
7 | | 03'59" | 421 / 2960 |
8 | | 07'35" (+03'36") | 438 / 3399 |
9 | | 04'09" (+00'10") | 420 / 3819 |
10 | | 04'13" (+00'14") | 410 / 4230 |
11 | | 07'38" (+03'39") | 435 / 4666 |
12 | | 04'12" (+00'13") | 415 / 5081 |
13 | | 04'04" (+00'05") | 417 / 5498 |
14 | | 08'21" (+04'22") | 435 / 5934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'45" | 00:09'49" |
3 | 04'32" | 00:14'21" |
4 | 05'15" | 00:19'36" |
5 | 05'42" | 00:25'18" |
5.9 | 06'05" | 00:30'59" |