8.1 km | 01:31:05 | 11:17/km日期: 2022-09-15 06:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 22632 - 平均步頻: 248 - 平均步幅: 35 cm
Pace: 11'55" / 11'14" / 11'08" / 11'16" / 11'08" / 10'55" / 10'56" / 11'11" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'19" (+01'25") | 1000 / 1000 | 242 / 33 |
2 | | 11'17" (+00'23") | 1001 / 2001 | 249 / 35 |
3 | | 11'02" (+00'08") | 1002 / 3004 | 250 / 36 |
4 | | 11'21" (+00'27") | 1000 / 4005 | 250 / 35 |
5 | | 11'03" (+00'09") | 1000 / 5006 | 250 / 36 |
6 | | 10'54" | 1002 / 6008 | 251 / 36 |
7 | | 10'59" (+00'05") | 1001 / 7010 | 248 / 36 |
8 | | 11'12" (+00'18") | 1001 / 8011 | 245 / 36 |
9 | | 11'36" (+00'42") | 66 / 8077 | 229 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 11'14" | 00:23'09" |
3 | 11'08" | 00:34'17" |
4 | 11'16" | 00:45'33" |
5 | 11'08" | 00:56'41" |
6 | 10'55" | 01:07'36" |
7 | 10'56" | 01:18'32" |
8 | 11'11" | 01:29'43" |
8.1 | 20'05" | 01:31'05" |