10.2 km | 01:14:34 | 07:19/km日期: 2022-10-10 06:46 - 平均心率: 119 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12972 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 07'30" / 07'17" / 07'09" / 06'56" / 07'53" / 07'22" / 06'59" / 07'25" / 06'49" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 1000 | 181 / 70 |
2 | | 07'29" (+00'37") | 1001 / 2001 | 176 / 75 |
3 | | 07'19" (+00'27") | 1001 / 3003 | 174 / 78 |
4 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 4003 | 168 / 82 |
5 | | 06'59" (+00'07") | 1001 / 5005 | 175 / 81 |
6 | | 07'55" (+01'03") | 1000 / 6005 | 170 / 73 |
7 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 7005 | 174 / 77 |
8 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 8005 | 172 / 83 |
9 | | 07'26" (+00'34") | 1002 / 9008 | 171 / 78 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10008 | 173 / 83 |
11 | | 07'13" (+00'21") | 161 / 10170 | 169 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'30" | 00:15'16" |
3 | 07'17" | 00:22'33" |
4 | 07'09" | 00:29'42" |
5 | 06'56" | 00:36'38" |
6 | 07'53" | 00:44'31" |
7 | 07'22" | 00:51'53" |
8 | 06'59" | 00:58'52" |
9 | 07'25" | 01:06'17" |
10 | 06'49" | 01:13'06" |
10.2 | 08'36" | 01:14'34" |