5.9 km | 00:40:07 | 06:50/km日期: 2022-10-11 22:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'50" / 06'38" / 06'39" / 06'25" / 06'23" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'53") | 714 / 714 |
2 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 1714 |
3 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 2714 |
4 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 3714 |
5 | | 06'49" (+00'42") | 42 / 3756 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 4756 |
7 | | 06'07" | 592 / 5349 |
8 | | 09'58" (+03'51") | 501 / 5850 |
9 | | 16'27" (+10'20") | 7 / 5857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'38" | 00:13'28" |
3 | 06'39" | 00:20'07" |
4 | 06'25" | 00:26'32" |
5 | 06'23" | 00:32'55" |
5.9 | 08'28" | 00:40'11" |