7.0 km | 00:27:43 | 03:56/km日期: 2022-10-11 18:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 04'29" / 04'05" / 03'59" / 03'56" / 03'49" / 03'39" / 03'37" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'05" | 00:08'34" |
3 | 03'59" | 00:12'33" |
4 | 03'56" | 00:16'29" |
5 | 03'49" | 00:20'18" |
6 | 03'39" | 00:23'57" |
7 | 03'37" | 00:27'34" |
7.0 | 03'35" | 00:27'44" |