4.0 km | 00:53:01 | 13:13/km日期: 2022-10-11 15:10 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 14'41" / 11'32" / 13'35" / 585'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 11'32" | 00:26'13" |
3 | 13'35" | 00:39'48" |
4.0 | 04'04" | 00:43'54" |