7.0 km | 01:00:09 | 08:32/km日期: 2022-10-11 05:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 09'25" / 09'10" / 09'16" / 09'25" / 09'10" / 09'08" / 04'24" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:14'09" (+09'45") | 67 / 67 |
2 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1067 |
3 | | 05'14" (+00'50") | 57 / 1124 |
4 | | 01:10'27" (+06'03") | 70 / 1195 |
5 | | 04'24" | 1000 / 2195 |
6 | | 05'45" (+01'21") | 101 / 2297 |
7 | | 01:08'20" (+03'56") | 73 / 2370 |
8 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 3370 |
9 | | 06'17" (+01'53") | 75 / 3445 |
10 | | 01:21'29" (+17'05") | 61 / 3507 |
11 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 4507 |
12 | | 05'06" (+00'42") | 90 / 4597 |
13 | | 01:07'21" (+02'57") | 74 / 4671 |
14 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 5671 |
15 | | 04'48" (+00'24") | 121 / 5792 |
16 | | 56'46" (+52'22") | 88 / 5880 |
17 | | 04'24" | 1000 / 6880 |
18 | | 04'28" (+00'04") | 130 / 7011 |
19 | | 06'09" (+01'45") | 26 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'10" | 00:18'35" |
3 | 09'16" | 00:27'51" |
4 | 09'25" | 00:37'16" |
5 | 09'10" | 00:46'26" |
6 | 09'08" | 00:55'34" |
7 | 04'24" | 00:59'58" |
7.0 | 04'50" | 01:00'09" |