10.1 km | 01:25:53 | 08:31/km日期: 2022-10-10 15:05 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 08'25" / 09'49" / 11'28" / 11'45" / 11'24" / 06'00" / 06'48" / 05'27" / 05'17" / 08'43" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+06'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+06'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'43" (+03'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'19" (+05'03") | 75 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'49" | 00:18'14" |
3 | 11'28" | 00:29'42" |
4 | 11'45" | 00:41'27" |
5 | 11'24" | 00:52'51" |
6 | 06'00" | 00:58'51" |
7 | 06'48" | 01:05'39" |
8 | 05'27" | 01:11'06" |
9 | 05'17" | 01:16'23" |
10 | 08'43" | 01:25'06" |
10.1 | 10'19" | 01:25'53" |