11.3 km | 01:00:01 | 05:17/km日期: 2022-10-10 16:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'32" / 05'08" / 05'18" / 05'13" / 05'15" / 05'21" / 06'55" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.23 km ![](images/shoe.png)
nike zoom fly5 累積 :
335.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'08" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'13" | 00:21'11" |
5 | 05'15" | 00:26'26" |
6 | 05'21" | 00:31'47" |
7 | 06'55" | 00:38'42" |
8 | 05'17" | 00:43'59" |
9 | 05'12" | 00:49'11" |
10 | 05'14" | 00:54'25" |
11 | 05'18" | 00:59'43" |
11.3 | 05'21" | 01:01'30" |