3.0 km | 00:15:52 | 05:16/km日期: 2022-10-06 17:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'03" / 05'28" / 535'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'02") | 360 / 360 |
2 | | 05'10" (+00'07") | 329 / 690 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 327 / 1017 |
4 | | 05'33" (+00'30") | 295 / 1313 |
5 | | 05'08" (+00'05") | 325 / 1639 |
6 | | 05'20" (+00'17") | 309 / 1949 |
7 | | 05'03" | 329 / 2278 |
8 | | 05'19" (+00'16") | 310 / 2588 |
9 | | 05'36" (+00'33") | 421 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'28" | 00:10'31" |
3.0 | 05'17" | 00:15'52" |