5.0 km | 00:37:54 | 07:35/km日期: 2022-10-10 11:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'03" / 06'26" / 06'22" / 06'27" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+03'32") | 350 / 4350 |
6 | | 01:13'04" (+08'15") | 1 / 4351 |
7 | | 10'44" (+05'55") | 90 / 4441 |
8 | | 05:28'33" (+23'44") | 0 / 4442 |
9 | | 04'49" | 65 / 4507 |
10 | | 17'34" (+12'45") | 383 / 4891 |
11 | | 04'04" | 105 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'26" | 00:13'29" |
3 | 06'22" | 00:19'51" |
4 | 06'27" | 00:26'18" |
5.0 | 11'42" | 00:37'58" |