3.4 km | 00:27:22 | 08:00/km日期: 2022-10-10 07:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 09'10" / 07'47" / 05'59" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+04'36") | 421 / 3421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 457.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'47" | 00:16'57" |
3 | 05'59" | 00:22'56" |
3.4 | 10'35" | 00:27'24" |