10.1 km | 01:25:29 | 08:27/km日期: 2022-10-10 05:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 08'42" / 07'09" / 07'28" / 08'52" / 09'36" / 08'57" / 08'43" / 08'29" / 08'45" / 07'32" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'37" (+05'28") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.96 km 母子🐊 🐊Y拖。小藍 累積 :
913.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'09" | 00:15'51" |
3 | 07'28" | 00:23'19" |
4 | 08'52" | 00:32'11" |
5 | 09'36" | 00:41'47" |
6 | 08'57" | 00:50'44" |
7 | 08'43" | 00:59'27" |
8 | 08'29" | 01:07'56" |
9 | 08'45" | 01:16'41" |
10 | 07'32" | 01:24'13" |
10.1 | 12'45" | 01:25'29" |