10.1 km | 01:25:23 | 08:27/km日期: 2022-10-10 05:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'40" / 07'28" / 07'48" / 08'34" / 13'24" / 08'32" / 08'48" / 08'22" / 07'14" / 06'41" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+06'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" (+02'03") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'28" | 00:15'08" |
3 | 07'48" | 00:22'56" |
4 | 08'34" | 00:31'30" |
5 | 13'24" | 00:44'54" |
6 | 08'32" | 00:53'26" |
7 | 08'48" | 01:02'14" |
8 | 08'22" | 01:10'36" |
9 | 07'14" | 01:17'50" |
10 | 06'41" | 01:24'31" |
10.1 | 08'37" | 01:25'22" |