10.1 km | 01:23:24 | 08:14/km日期: 2022-10-10 05:39 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 08'03" / 06'55" / 07'46" / 08'42" / 07'45" / 10'46" / 07'41" / 09'25" / 08'16" / 07'29" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'55" | 00:14'58" |
3 | 07'46" | 00:22'44" |
4 | 08'42" | 00:31'26" |
5 | 07'45" | 00:39'11" |
6 | 10'46" | 00:49'57" |
7 | 07'41" | 00:57'38" |
8 | 09'25" | 01:07'03" |
9 | 08'16" | 01:15'19" |
10 | 07'29" | 01:22'48" |
10.1 | 05'17" | 01:23'24" |