3.7 km | 00:21:39 | 05:50/km日期: 2021-11-14 16:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'22" / 06'27" / 05'34" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 701 / 3701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 3.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 05'34" | 00:18'23" |
| 3.7 | 04'39" | 00:21'39" |
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