葉明如 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉明如新北市
ID 431258

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4.0 km | 00:30:35 | 07:38/km

日期: 2022-10-04 19:47 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 07'34" / 07'31" / 07'44" / 07'35" / 61'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'05")

07'31"

1000 / 2000

3

07'44"

(22'49")

07'44" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'34"

(30'24")

07'34" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'10"

(30'35")

51'10" (+43'39")

3 / 4003

10月累積里程 : 25.26 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'31"	00:15'05"
3	07'44"	00:22'49"
4	07'35"	00:30'24"
4.0	53'08"	00:30'35"

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