11.4 km | 01:11:51 | 06:17/km日期: 2022-10-07 16:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 07'08" / 06'05" / 06'06" / 06'16" / 06'05" / 06'13" / 06'46" / 05'44" / 05'30" / 05'30" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'08" | 00:13'37" |
3 | 06'05" | 00:19'42" |
4 | 06'06" | 00:25'48" |
5 | 06'16" | 00:32'04" |
6 | 06'05" | 00:38'09" |
7 | 06'13" | 00:44'22" |
8 | 06'46" | 00:51'08" |
9 | 05'44" | 00:56'52" |
10 | 05'30" | 01:02'22" |
11 | 05'30" | 01:07'52" |
11.4 | 09'34" | 01:11'51" |