5.0 km | 00:34:41 | 06:55/km日期: 2022-10-06 19:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6228 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 06'56" / 06'49" / 07'00" / 06'43" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 1000 | 179 / 78 |
2 | | 06'54" (+00'08") | 1002 / 2003 | 179 / 80 |
3 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 3003 | 180 / 81 |
4 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 4004 | 179 / 79 |
5 | | 06'46" | 1001 / 5006 | 179 / 82 |
6 | | 09'23" (+02'37") | 7 / 5013 | 180 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'56" | 00:14'01" |
3 | 06'49" | 00:20'50" |
4 | 07'00" | 00:27'50" |
5 | 06'43" | 00:34'33" |
5.0 | 09'31" | 00:34'41" |